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一般出现腰椎间盘突出的原因：
1、腰部劳损
由于人们长期让腰过度的劳累，或者腰部经常处于负重的状态，就会让腰椎的神经受到劳损，时间久了，就会进一步的损伤椎间盘，导致腰椎的疼痛。
2、职业因素
一般经常从事重体力劳动或者常坐着开车的司机出现腰部的疼痛机会比较多，因为腰部需要一直坐着或颠簸，长期对腰椎的神经产生很大的压力，引起腰部的疼痛。
3、突然负重
由于人们健身时经常腰部经常负重或是体力劳动时，经常对腰部有很强的压迫力。人们在活动时最好先放松一下关节，让身体有充分热身的准备，在逐渐增加负重的重量，以免引起腰部受到损伤。
4、久坐久站
现在生活里大多数人从事的工作都是需要长时间的坐，或者是长时间的站立，如果再加上有些人刚坐一会还好，长时间的坐就会有很多不良的坐姿，或者是翘二郎腿的情况，这些生活里的小细节长期如此，都会造成腰肌或者是腰肌劳损出现。
那么腰椎病有哪些常见症状呢？
一、人们的腰部在生活中会经常感到不适，出现不明原因的慢性腰部酸胀痛，休息、揉捏或热敷后疼痛可以少许缓解一些。这种疼痛也可以在卧床片刻后得到很好的减轻，不过不久后又会复发，稍做活动可以再次减轻，而一旦活动过长疼痛感便会再次加剧。
二、人们在早期有腰部的损伤或腰部软组织受伤的情况，如果人们经常从事于长期负重的工作，如办公室文员、司机等，加上平时又缺乏体育的锻炼，就很容易对腰椎形成慢性的磨损。
三、在运动中由于腰部比较劳累，稍有不慎就出现扭伤腰部的情况，疼痛感随之会逐渐的加重，而且还会伴有腰部的活动障碍、腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等腰部肌肉劳损的表现。
现在给大家介绍三种缓解腰椎间盘突出的草：
1、野三七
多年生草本，高45到55厘米。根茎匍匐，有结节，并具凹陷的茎痕；根块状纺锤形。茎基鳞片宿存、叶互生，掌状复叶，3片轮生于茎顶；羽状分裂，裂片不等大，中部的较大，两端的较小，长6到12cm，宽2.5到6cm，先端尾状渐尖，基部阔楔形至近圆形，偏斜，边缘具锯齿和刚毛，上面脉上疏生刚毛。伞形花序单生于茎顶，花期5-6月，果期7-8月。具有散瘀止血，消肿止痛的作用。
2、多裂蒲公英
多年生草本。根颈部密被黑褐色残存叶基，叶腋有褐色细毛。叶线形，稀少披针形，长2-5厘米，宽3-10毫米，羽状全裂，顶端裂片长三角状戟形，全缘，先端钝或急尖，每侧裂片3-7片，裂片线形，裂片先端钝或渐尖，全缘，裂片间无齿或小裂片，两面被蛛丝状短毛，叶基有时显紫红色。花果期6-9月。生长于海拔约米的高山湿草甸。具有清热解毒，祛湿气的作用。
3、鱼腥草
三白草科植物，茎呈扁圆柱形，扭曲，表面棕黄色，具纵棱数条，节明显，下部节上有残存须根；质脆，易折断。叶互生，叶片卷折皱缩，展平后呈心形，长3到5cm，宽3到4.5cm，先端渐尖，全缘；上表面暗黄绿色至暗棕色，下表面灰绿色或灰棕色；叶柄细长，基部与托叶合生成鞘状。穗状花序顶生，黄棕色。搓碎有鱼腥气味。具有清热利湿的作用。
接下来给大家来看一下这三种草如何缓解腰椎的疼痛：
食材：野三七克、多裂蒲公英克、鱼腥草克、花椒克、白酒0毫升
用法：先将以上的食材清洗干净，用刀把野三七、多裂蒲公英、鱼腥草用刀剁碎，和花椒一起放入准备好的容器中，倒入白酒做好密封，20天后就可以饮用了，每天饭后饮用20毫升，可以起到益气补血，消肿止痛的作用。
4、冬季宜用中药外敷法
外敷法是生活中普遍采用的一种方法。因为它不仅适合快节奏生活使用，而且是目前最为安全有效，相对稳定且使用广泛的方法，它可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，达到活血消肿、化瘀行滞，通经走络的作用，从而起到很好的作用。一般情况下，两盒缓解，只要坚持1个月左右，就可赶走疼痛折磨。
现在给大家介绍四种老一辈缓解腰部疼痛的方法：
1、注意保暖
人们在冬天的时候一定要注意保暖，尤其是腰背部，主要是因为腰背部受凉就会很容易对腰部神经带来很大的损伤，引起腰椎椎间盘的疼痛。
2、避免长时间弯腰和过度负重
人们在生活中应该避免长时间进行弯腰，弯腰后应慢慢的起身，也不要提过重的物品，这样会给腰间盘增加很大的压力，以免加速椎间盘的磨损，从而引起腰部的疼痛。
3、注意补充一些营养
人们在生活中在饮食上饭后多吃一下钙片，同时可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、这些食物都有利于补充骨骼的钙质，预防关节的骨质疏松。
4、注意休息，过度劳累
人们在休息的时候腰部的疼痛会有所减轻，劳累的时候逐渐加重，因此人们在预防腰椎疼痛时要注意，最好的在卧床睡觉的时候要选用硬板床进行睡眠，这样可以维持腰椎正常的曲度，保护自己的腰椎。
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