清明过后天气转暖，但是阴雨天也随之多了起来。
天气阴沉，湿气加重，疾病就找上门了。
常言道：“清明食艾，无灾无难”。
清明时节，除了吃“艾”，还能用“艾”。
怎么吃“艾”
艾叶也被称为“女性的养生草”，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。
此外，春季人体阳气生发，艾叶还可以帮助人体升阳，抵抗外邪，对脾胃起到保护作用。
艾草有一股特殊的清香，艾叶进食能增进食欲。
艾姜煮蛋
?材料：艾叶10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适量。
?做法：将干姜切片，和洗净的艾叶、鸡蛋一同放进锅里，加适量清水，先用文火把鸡蛋煮熟。然后，把煮熟的鸡蛋剥壳，再放进锅里药汁中煮10分钟，加进红糖，吃蛋喝汁，美味可口。
?功效：艾叶能暖气血而温经脉，治女性气血寒滞；干姜能去脏腑之沉寒、胃部冷痛。
怎么用“艾”
艾草可食可戴亦可入药，不同的搭配，疗效也大有不同！
1.艾草泡脚
用艾叶水泡脚，能有效地去除体内虚火，可以缓解因肝肾阴虚导致的黑眼圈。
此外，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草还能通十二经络，调理阴阳。
2.艾草洗澡
艾草浴不仅有利于防治感冒，对湿疹、毛囊炎也有很好的辅助治疗作用。
艾草可以促进气血流通，改善皮肤新陈代谢，具有一定的美容作用，但具体遵医嘱。
3.熏艾
春季雨水逐渐增多，湿气日渐加重，呼吸道疾病发生的概率也增加，室内熏艾能起到一定的防治作用。
4.艾叶坐垫
怕冷、怕风、喜热饮、遇冷腹泻，这可能是寒性体质的表现，此时，不妨给自己做一个艾叶坐垫。
坐垫法曾受到清代名医吴尚先的推崇，古文记载：若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为忧矣。
5.艾灸
艾灸疗法是中国最古老的医术之一，历时几千年。
李时珍在《本草纲目》中说：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳”。
意思是说：“点燃艾绒的火如同阳光一样，可以振奋唤醒人的元气，挽回人的生命。”
一般来说，艾灸主要适合于寒性体质或是感受寒邪而导致的病痛，表现为火力不足、畏寒怕冷、手足冰凉、易疲劳、精神不振、筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后等。
艾叶副作用
人们常说“是药三分毒”，一些人也担心使用艾叶有副作用——
1.抑制神经
艾叶这种中药材中含有大量的天然的挥发油，这种物质具有浓郁的香气，它的成分特别复杂，如果身体吸收过多，就会对神经产生明显的抑制作用，对人体健康不利。
2.加重体虚
艾叶平时不能使用过多，如果过量使用，会消耗人体内的阳气，会让人体变得越来越虚弱，这时不但不能起到保健养生的作用，还能身体免疫力下降，引发多种疾病。
温馨提示
平时使用艾叶时禁忌不多，只要注意用量，不过量使用，对人类身体没有什么坏处。
但是那些阴虚血热的人群应该尽量避免使用艾叶，不然会让阴血血热的症状加重。
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