朋友们，不要老是靠吃补药来拯救自己的身体。是药三分毒，应该学会外疗。泡脚就是外疗的其中一个有益身体健康的方式。树枯根先竭，人老脚先衰；诸病从寒起，寒从足下生；春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾；热水泡脚，如吃补药；中药泡脚，胜吃补药。
中药熏蒸是中医重要的外治法之一，其能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。
生姜泡脚
脚凉怕冷，用刀拍扁一块生姜(像枣大这么一块姜)，取一份红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
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红花泡脚
红花的作用是活血化淤。在药店买一两红花，分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚。注意泡脚的水一定满过脚踝骨。
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艾叶泡脚
可治疗呼吸系统毛病，去风寒。在药店买一两艾叶，分成5份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中。
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花椒水泡脚
抓一把花椒用沙布包好，放到锅里用水烧开后，先熏脚，等水温能下脚的时候就开始泡脚。
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醋泡脚
在泡脚水里放一到两勺白醋，可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。
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小苏打加盐泡脚
把水烧开，先放一勺盐，然后放小苏打，有平稳血压的作用。
干姜、桑枝泡脚
把水烧开，放入一些干姜、桑枝。适合患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人泡脚。
干姜，图片来源于网络
桑枝，图片来源于网络
日常养生足浴配方
当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克，加毫升水煎至毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我按摩手法。
气虚足浴配方
党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
血虚足浴配方
当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
以上是冰姨分享给大家的泡脚方法，大家觉得有用的话，记得为我们点赞，收藏和转发文章哦。你们有更多的泡脚经验的话，可以留言与冰姨分享。
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