众所周知，养生是调养身体的一种健康方法，现在工作压力大，适当的科学养生不仅让精神更加充沛和营养，而且生活中的健康的饮食方法和生活方式，还可以帮助人体调理身体，使身体更健康。
比如：夜晚热水泡脚，是一种健康的养生方式，有疏通经络，促进体内血液循环，加快身体新陈代谢的作用，还能缓解疲劳，提高睡眠质量。
当然，吃野菜对身体也有着一定的好处，说到野菜，不得不说一下鱼腥草，相信大部分人都认识鱼腥草，它不仅是一种食材，而且还是一种中草药，对身体有着众多的好处，像四川人或更喜欢一些。
什么是鱼腥草
鱼腥草是西南地区的一种草药，鱼腥草是三白草科，多数情况在夏天和秋天被收集，它可以起到保健养生的作用，具有一定的药用价值。
鱼腥草别名为蕺菜、狗心草、折耳根、狗点耳，植株约30~60厘米高，花朵为白色，花期在4~9月，果期为6~10月。
鱼腥草具有地下根状茎，匍匐生长，它是一种引进的优良观叶植物，其根茎及叶片可食用，除了食用，它还可种植于庭院、花坛种，或作盆栽以供观赏。
经常吃鱼腥草，对身体有哪些好处？4个好处很明显，很多人却不知
增强免疫力
吃鱼腥草可以增强人体的抵抗力，鱼腥草可以药食两用，可以做汤、凉拌吃、炒着吃，味道鲜美。鱼腥草内含有挥发油等成分能够提高身体的免疫力，也能够预防各种感染性的疾病；其内含有营养物质非常丰富，含有人体需要的优质蛋白质，微量元素丰富的维生素、矿物质，经常食用可以增强机体免疫力和抗病能力。防辐射
鱼腥草有一定的抗辐射的效果，通过研究调查发现，鱼腥草是目前唯一能够在原子弹爆炸以后生长的中药材，这也说明鱼草有很强的抗辐射的效果。
并且对身体的健康不会产生毒副作用，这对于经常工作在电脑前的白领或者是一些经常接触辐射源的人群，可以用鱼腥草来泡水喝，有很好的预防效果。
利尿排便
鱼腥草中所含有的一些物质，在进入身体之后能够有效的促进毛细血管的扩张，这样身体中的血液流量以及尿液的分泌都会增加，所以具有一定的利尿作用。
会出现这种情况，很有可能就是由于鱼腥草中所含有的有机物所引起的，并且钾元素也具有很好的利尿作用，而鱼腥草中含有含量丰富的钾元素。
咽喉肿痛
鱼腥草可以缓解咽喉肿痛，咽喉肿痛多由细菌感染或病毒感染引起，多见于急性扁桃体炎或急性咽炎，鱼腥草因具有抗病毒作用和抗细菌作用。
像对细菌感染的炎症，那么就需要口服头孢类的药物对症治疗缓解症状，必要时可以提高免疫力治疗，平时要多喝水，适当增强锻炼。
哪些人不能吃鱼腥草
鱼腥草性偏凉，容易伤脾胃，所以对于虚症，尤其是阳虚、脾胃虚寒病人，是非常不适合用，此外像小孩，脾胃功能都偏弱，也不适合去使用鱼腥草。
如果患者出现怕冷、畏寒、小便清长、大便溏泄等寒性表现，食用鱼腥草以后可能会加重病情。
鱼腥草不适宜过敏人群，有部分人群是不适合吃鱼腥草的，因为会对鱼腥草出现过敏，千万不要尝试。
阅读延伸：为什么还有人说鱼腥草是害人草
之所以有人说鱼腥草是害人的草，是因为鱼腥草中含有大量的“马兜铃酸”，长期大量摄入这类物质，会增加身体患肝癌和胃癌的几率，损伤肝脏和肠胃的正常功能。
但是像这种马兜铃内酰胺也是有很多类型的，而鱼腥草当中所含的马兜铃内酰胺主要是BII、AII、FII三种。这三种类型的马兜铃内酰胺，并不会对身体造成太大的影响，并且，鱼腥草中的这种物质含量也相对比较低的，每千克中大约含有这种物质仅0.克左右。所以并不会对身体造成一定的伤害，那么鱼腥草是害人草，也是这种说法所传出来的，当然，也是相对比较夸张的。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
